5 nejlepších aplikací pro osobní rozvoj a motivaci

10.4.2024 7:27  | 
Dominika Ježová

Kategorie: Mobil

V dnešní digitální éře je seberozvoj vzdálen jen na jedno kliknutí. Ať už chcete zlepšit svoji kondici, naučit se nový jazyk, vylepšit své spánkové návyky či posunout své hranice při jakékoli jiné činnosti. Zde je 5 zajímavých aplikací pro překonávání osobních limitů, které by neměly chybět ani ve tvém mobilu.

Osobní rozvoj zahrnuje budování a plnění každodenních návyků pro rozvoj nových dovedností, které pomáhají uspět v životě. Aplikace pro osobní rozvoj jsou skvělým nástrojem, který vás může překvapit, zaujmout a nasměrovat správně při vytváření nových návyků. Cíle každého mohou být v tomto směru velmi rozdílné, proto jsme vybrali přehled několika aplikací, které uživatelé hodnotí jako motivující z hlediska psychického a fyzického rozvoje.

Zde je 5 nejlepších aplikací pro osobní rozvoj. 👀

Headspace

Headspace je osobní průvodce světem meditace, který je stejně vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Aplikace je zaměřena na podporu mentálního zdraví, a nabízí různé formy meditace. S používáním aplikace dochází ke snížení stresu, vytváření pocitů klidu a zlepšení duševní pohody a soustředění.

Knihovna aplikace je plná zvuků, které pozitivně ovlivňují klidný spánek, vyvolávají stav meditace, a také zlepšují soustředění při práci. Kromě rozvoje duševní stránky nabízí aplikace také možnost rozvoje pohybu pomocí jógy. Zároveň má aplikace prostor i pro zaznamenávání osobních poznámek pro hlubší rozvoj návyků.


Aplikace Headspace je přístupná pro zařízení Android i Apple iOs. Nevýhodou je, že je placená, ale můžete zdarma otestovat je bezplatnou zkušební verzi na 7 – 14 dní.

MyFitnessPal

K osobnímu rozvoji patří jednoznačně fyzická zdatnost a spokojenost se svým tělem. MyFitnessPal je komplexní aplikace pro zdraví a kondici, která je skvělým pomocníkem při sledování příjmu jídla, zaznamenávání kalorií a tréninků. Je užitečná při dosahování fitness cílů, ale také při hubnutí, nabírání svalů či zeštíhlení postavy. Poskytuje možnost sledovat si jídlo, kalorie a cvičení, přičemž si vše důkladně zaznamenává.

Při používání této fitness aplikací se naučíte oddanosti, disciplíně a dovednosti, ale zároveň vám pomůže zlepšit fyzickou i psychickou stránku. Její výhodou je, že ji lze propojit is jinými aplikacemi pro přímé sledování kondičního pokroku. Velice praktická je také obrovská databáze potravin pro rychlou kontrolu jídelníčku.

Aplikace je dostupná také v bezplatné verzi pro Android i iOS zařízení.

Coach.me

Coach.me je aplikace, kterou si můžete stáhnout pro budování lepších návyků a efektivnější dosahování cílů. Umožňuje sledování jednotlivých návyků, podporu komunitu, ale také soukromý koučink v placené verzi. Postupujte krok za krokem, dostávejte připomínky a vytvářejte si denní přehled toho, co musíte udělat.

Sledujte své cíl krok za krokem v ohledu seberozvoje, osobního růstu či profesionálních úkolů. Pokud toužíte po personalizovaných radách, stačí abyste přešli na placenou verzi apky. Stáhněte si Coach.me pro Android i Apple zařízení.

VOS : Duševní zdraví & Deník

Aplikace VOS je společníkem při péči o duševní zdraví, která ti může pomoci se sledováním nálady a emocí, uvědoměním, dechovým cvičením či meditací. V podstatě jde o rychlého pomocníka, pokud bojujete s úzkostí a depresemi, případně chcete jen lépe chápat svým emocím.

Apka je za hranicemi obyčejného deníku, který by tě doprovázel pocity. Je navržen psychology, přičemž zároveň analyzuje cíle a navrhuje řešení k budování zdravého sebevědomí a vnitřní pohody. Jedná se o aplikaci, která tě vede k osobnímu růstu.

V pro verzi naleznete také zmiňovaná dechová cvičení, relaxační metody, afirmace a citáty, a také neomezený přístup do online chatu s wellbeing poradcem. Dostupné pro Android aj Apple zařízení.

Duolingo

Duolingo je populární platforma pro výuku cizích jazyků, která zahrnuje techniky AI. Podporuje seberozvoj v rámci jazykové zdatnosti a zlepšení komunikace, což je rozhodně velké plus. Můžete se prostřednictvím ní učit jazyk úplně od základů nebo se zdokonalovat v komunikaci, Duolingo se rychle přizpůsobí individuálním potřebám každého.

Učení je poutavé, efektivní a aplikace také umožňuje sledovat pokrok, slaví milníky a podporuje praxi pro konzistentní nárůst jazykových dovedností. Najdete zde také interaktivní lekce a kvízy, přičemž přináší interaktivní způsob učení a sledování pokroku.

Bonusová možnost

V tomto rychlém digitálním věku se technologie staly nedílnou součástí našich životů, proto je rozhodně skvělé, pokud je můžeme použít i v otázce seberozvoje. Dosahovat osobní pracovní cíle je jednodušší, pokud víte, které aplikace vám budou nápomocné. Rozhodli jsme se vám proto nabídnout také bonusovou aplikace pro získání nových znalostí a rozvíjení mysli, je Audible. Jedná se o platformu plnou audioknih, podcastů, přednášek a motivačních rozhovorů, která nabízí rozsáhlé možnosti z hlediska seberozvoje. Audioknihy můžete poslouchat ať už cestujete, cvičíte nebo relaxujete doma, proto představují skvělý a praktický způsob, jak zlepšit své zdokonalování. Stáhněte si ji do Androidu nebo iPhonu.

Dominika Ježová

Dominika je kreativní copywriterka a začínající blogerka, kterou inspirují témata technologií a svět internetu. Ze všech programů jí je nejbližší WordPress, protože s tím si jako online pisatelka přímo tyká. Miluje přírodu, kávu, knihy a čas, který může trávit psaním textů, které lidem usnadňují život a rozšiřují obzory. Na její práci nejvíce zbožňuje právě možnost neustále se vzdělávat v různých tématech. Jejím záměrem je zjednodušit text i při složitějších tématech a vystihnout pointu tak, aby čtenář našel potřebnou informaci a využil ji v praxi. V jejích článcích můžete najít různá témata, která popisují mobilní aplikace, počítačové programy a rady, které se týkají práce s počítačem.
Pokud byste se o ní chtěli dozvědět více, můžete si prohlédnout její blog.





VLC Media Player 3.0.11

Multimediální přehrávač

413

Freeware

LibreOffice 7.0.1

Volně dostupný kancelářský balíček

239

Freeware

CCleaner 5.72

Vyčistit a zrychlit PC

174

Freeware

Skype 8.65.0.78

Volání a chatování přes internet

110

Freeware

Subtitle Edit 4.0.3

Editace, převod titulků k filmům

99

Freeware

SketchUp 19.3.253

Tvorba 3D modelů - 3D návrh interiéru

95

Freeware

WhatsApp

Chatovací aplikace do mobilu

86

Freeware

Kaufland Card - Aplikace 3.15.0

Kaufland karta do mobilu - Akce, Slevy a Letáky.

79

Freeware

Lidl Plus 14.25.1

Mobilní aplikace pro chytré a levnější nakupování

74

Freeware

Mafia 1

Česká akční hra.

70

Demo

další programy »


Nové programy

Gramps 5.1.5

Program na tvorbu rodokmenu

Freeware

0 kB

Freeware

0 kB

Freeware

0 kB

Brain Trainer: Hlavolamy 1.80.1

Logická mobilní hra

Freeware

0 kB

Sonic Riders 1.0

Závodní PC hra

Demo

0 kB

ACTIVITY Original 2.0.1

Oblíbená desková hra na mobil

Ad-supported

0 kB

iROZHLAS

Mobilní aplikace

Freeware

0 kB

Bubble Shooter: Panda Pop! 13.1.101

Mobilní hra nejen pro děti

Freeware

0 kB

FileViewPro 2013

Otvírání různých souborů

Demo

0 kB

Color by Number 3.0.2

Malování podle čísel (aplikace)

Freeware

0 kB

Money Well 5.0.5-MoneyWell

Vydělávání hraním her

Freeware

0 kB

Free Studio 6.6.41.620

Úprava videa, obrázků, dokumentů

Freeware

0 kB

Freeware

0 kB

Freeware

0 kB

Profi Word 1.1

Šablona pro Word

Freeware

0 kB

IObit Screen Recorder 1.3.0.331

Záznam obrazovky PC

Freeware

0 kB

HomeGuard Pro 8.9.3. 64 - bit

Vzdálená správa PC a sledování aktivit na PC

Demo

0 kB

MPEG Player 3.36

Video přehrávač

Shareware

0 kB

USB Dumper 1.0

Automatické kopírování USB

Freeware

0 kB

Cakewalk 2022.11 Uptade 1

Hudební produkce

Freeware

0 kB

další nové programy »

Nové aktualizace

Yawcam 0.8.0

Práce a obsluha webkamery

Freeware

0 kB

Notepad++ 8.4.6

Poznámkový blok

Freeware

0 kB

Subtitle Edit 4.0.3

Editace, převod titulků k filmům

Freeware

0 kB

SeaMonkey 2.53.18

Webový prohlížeč.

Freeware

0 kB

TESCO Clubcard - Aplikace 3.4.1

Moje Clubcard TESCO do mobilu

Freeware

0 kB

Lidl Plus 14.25.1

Mobilní aplikace pro chytré a levnější nakupování

Freeware

0 kB

COOP Jednota (aplikace) 3.8.3

Slevy, akce a letáky do mobilu

Freeware

0 kB

AV Voice Changer Software 4.0.54

Změna hlasu v real-timu.

Demo

0 kB

Spotify

Poslouchat hudbu online

Ad-supported

0 kB

ZwCAD Professional 2008i

CAD program kompatibilní se soubory s AutoCAD

Trial

60 MB

GeoGebra 6.0.560.0

Výukový program pro matematiku a geometrii

Freeware

48,6 MB

Adobe AIR 32

Tvorba internetovej aplikácie

Freeware

0 kB

Krokoměr (pedometr) do mobilu 1.1.2

Aplikace na počítání kroků a monitorování kalorií

Freeware

0 kB

Wattpad

Sociální síť pro čtenáře i spisovatele příběhů

Freeware

0 kB

foodora CZ 23.11.0

Objednávání a donáška jídla (aplikace)

Freeware

0 kB

Složenky 2.0

Elektronické vyplňování poštovních poukázek

Freeware

0 kB

Python 3.10.2

Výkonný programovací jazyk.

Freeware

26,9 MB

Nokia Suite 3.8

Synchronizace PC a mobilního telefonu

Freeware

0 kB

Google mapy

Aplikace Google mapy pro Android

Ad-supported

0 kB

3DMark 6

Test výkonu PC - graficky náročné hry

Freeware

584,8 MB

další aktualizace »

logo

11842 programů ke stažení zdarma

Poslední aktualizace před 15 hodinami

Košík je prázdný

Reklama | Kontakty |

TOPlist